Novice

  • Podporni pas za hrbet istega sloga slavnih

    Na Kitajskem je v zadnjem času priljubljena estrada, v kateri se na istem odru pomeri 30 zvezdnic, ki občinstvu ne prinaša le čudovitega javnega nastopa, ampak prinaša tudi veliko izdelkov v istem slogu, kot je korekcija drže Zhang Yuqija pas na treningu. Kot smo vsi ...
    Preberi več
  • Štirje nesporazumi glede počepov

    Različne kondicije imajo različne metode. Z običajnimi vajami je nemogoče, da bi naredili enako, vendar moramo najti tisto, ki nam ustreza. Ker nekatera nepravilna ravnanja ne samo, da za nas niso dobra, ampak tudi škodijo našemu telesu. Naj vam predstavim štiri glavne nesporazume glede squattina ...
    Preberi več
  • Kako znanstveno izbrati opore za kolena

    Ali po daljšem teku občutite malo nelagodja v kolenih in se starši pogosto pritožujejo zaradi bolečin v kolenih, ko se starajo? Ali bi morali kupiti vzdrževanje kolena? Ta članek bo delil nekaj koristnega znanja o kolenskih blazinicah. Različne kolenske blazinice imajo različne ...
    Preberi več
  • Trije najprimernejši športi pozimi

    Če v hladni zimski sezoni vztrajate pri pravilni telesni vadbi, ne morete le uravnavati pljučnega či, temveč tudi izboljšati imunsko funkcijo različnih tkiv in organov ter sposobnost telesa, da se upre zunanjim hladnim dražljajem. Fitnes strokovnjaki predlagajo, da se zimski športi sprostijo ...
    Preberi več
  • Kako vadijo otroci?

    Ko otrok odraste, naj ne bo pozoren le na svojo prehrano, ampak mora tudi pravilno vaditi svoje telo, da bo izboljšal otrokovo telesno pripravljenost. Redna vadba lahko tudi poveča otrokovo imunost. Torej, kako vadijo otroci? 1. Otrokom lahko pustite teči ali voziti bic ...
    Preberi več
  • Kako si igralci lige NBA ščitijo gležnje

    Prijatelji, ki imajo radi igre NBA, vedo, da imajo igralci boljše rezultate v igri, da imajo super intenzivne metode treninga. Kako se torej zaščititi pred poškodbami med športom? Poglejmo, kako si zaščitijo gležnje. 1. Nosite povoj Uporabite poseben povoj, da si zavežete ...
    Preberi več
  • Knowledge about cycling

    Znanje o kolesarjenju

    V zadnjih letih se kolesarjenje v mestih tiho pojavlja kot nizkoogljičen, okolju prijazen in zdrav šport. Kolesarjenje je zelo dobra kondicijska vaja, vendar ne vozite le trdo, temveč bodite pozorni tudi na pravilno držo, da ne bo povzročalo športnih poškodb ...
    Preberi več
  • Poškodbe telesa zaradi pretiranega teka

    V življenju je naša pravilna količina tekaške vadbe dobra za naše zdravje. Vendar pa pretirana tekaška vadba škoduje telesu, zato si moramo pri vadbi vzeti ustrezno količino. Ker lahko prekomerne količine povzročijo škodo, se pogovorimo o škodi, ki je nastala čezmerno ...
    Preberi več
  • Kako se izogniti športnim poškodbam pri smučanju

    Ko pride zima, mnogi mislijo, da se bodo zimski športi zmanjšali, vendar ni tako. Smučanje je danes zelo priljubljeno. Je vznemirljivo in modno, zato vedno privabi veliko ljudi, hkrati pa je smučanje tudi ekstremen šport, ki ga je zelo enostavno poškodovati. Ko smo ...
    Preberi več
  • Kaj lahko počnemo doma med epidemijo

    Globalna epidemija je huda in je že močno vplivala na naše delo in življenje. Mnogi ljudje ostanejo za zaprtimi vrati doma, da se ne okužijo z virusom. Da bi preprečili gosto prebivalstvo, številnim krajem, kot so šole, podjetja, nakupovalna središča, telovadnice itd., Ni dovoljen vstop. Človek ...
    Preberi več
  • Kako se izogniti pretirani vadbi?

    Pravzaprav je za večino ljudi več gibanja, boljše je, ker večina ljudi še zdaleč ni dosegla ravni, ko lahko preveč gibanja škoduje njihovemu zdravju. 1. Nimajte previsokih standardov ali preveč moči: nekateri ljudje postavljajo lastne standarde previsoko, na primer sprejetje maratona ...
    Preberi več
  • Kako razumno urediti šport

    Vsi vemo, da ima vadba številne prednosti, torej kakšna količina vadbe je primerna? Je izvedljivo le s hojo ali hitro hojo? Danes bom govoril o teh dveh vprašanjih in predstavil, kako preprečiti pretirano vadbo. Preprosto povedano, šport lahko razdelimo na tri vrste: F ...
    Preberi več
123 Naprej> >> Stran 1/3